歩くときに、腹筋に力を入れて歩くようにしています

健康、美容雑誌を読んでいたら、40代なのに童顔で、いわゆる「美魔女」と呼ばれている女優さんのインタビュー記事が載っていました。 その女優さんは、パーソナルトレーナーに付いて、正しい体の動かし方について学んでいるそうです。 正しい歩き方、美容に効果のある歩き方というものもあるみたいで、体の中心、お腹に力を入れて歩くように心がけているそうです。 私も、お腹に力を入れて、猫背にならないように歩くようにしてみたら、けっこう、腹筋に負荷がかかり、軽い腹筋運動をしている感じがしました。 お腹まわりの脂肪燃焼に効果があるかもしれません。 茨城 全身脱毛